Forældre skal begrænse børns skærmtid

Nakken bøjet og øjnene rettet mod en tablet eller smartphone er ikke en sjælden aktivitet for børn.

Men børns forbrug af tablet, smartphones og bærbare computere kan få konsekvenser for helbredet, for de unge strømmer til fysioterapeut med nakkeskader som aldrig før.

Derfor bør den stillesiddende aktivitet foran skærmen begrænses, lyder det fra Sundhedsstyrelsen. Styrelsen definerer dog ikke nærmere, hvor mange timer eller minutters skærmtid, der er i orden.

- Rigtig mange forældre vil selvfølgelig gerne vide, hvor mange timer de kan lade deres børn sidde foran skærmen, siger Lisa von Huth Smith, der er specialkonsulent i Sundhedsstyrelsen.

- Men vi har været forskningen igennem som grundlag for anbefalingerne, og det er stadig et meget nyt område, tilføjer hun.

Antallet af børn og unge mellem 5 og 19 år, der bliver henvist til fysioterapeut er steget med 60 procent til næsten 30.000 personer på ti år. Det viser tal fra Danmarks Statistik ifølge Politiken.

Børnene lider typisk af hovedpine og smerter i nakke og ryg, og det skyldes ifølge fagfolk, at de sidder med hovedet bøjet over eksempelvis tablets og smartphones.

Ifølge formand for Danske Fysioterapeuter Tina Lambrecht ser man ser børn med skader, som man tidligere kun så hos voksne.

- Fysioterapeuterne mener, at børnene har en alt for inaktiv adfærd. Vi skal have ændret på den meget stillesiddende adfærd. Det er både i skolerne og derhjemme, at vi skal hjælpe dem til at være fysisk aktive, siger hun.

Formanden kan dog ligesom Sundhedsstyrelsen ikke sætte nogen konkret tidsgrænse på, hvornår spil foran en skærm bliver for meget.

- Det må være op til den enkelte forælders sunde fornuft, siger hun.

Som forælder er det heller ikke let at finde en klar grænse for, hvornår man skal tage tabletten fra de små poder.

Det fortæller Dorthe Boe Danbjørg, der er formand for Forældrenes Landsforening. Hun er selv mor til tre børn mellem seks og 12 år.

- Det er noget, vi som forældre skal tage alvorligt. Men det er rigtigt svært at lave nogle meget entydige regler, for jeg kan se, at børn og unge bruger tablets og iPads meget forskelligt.

- I sommer fik man eksempelvis en masse børn og unge ud og gå ture på grund af spillet Pokemon Go. De fik en masse motion og luft.

- Men det er bekymrende, hvis børnene bliver asociale og får nakkeskader, siger forældreformanden.

Hun forsøger selv at begrænse sine børns tid foran skærmen, så forbruget ikke tager overhånd. Men det kommer an på, hvordan tabletten eller telefonen bliver brugt, forklarer hun.

- I sommer med Pokemon Go var der frit løb, fordi vi fik drengene med til at gå aftentur.

- Men jeg er selv ret restriktiv med det, hvis det bare bliver brugt passivt. Men hvis det kan forbindes med en leg, kan det være rigtigt fint, siger Dorte Boe Danbjørg.

Organisationen Red Barnet har lavet en konkret anbefaling til en tidsgrænse foran skærmen. Den hedder højst 35 minutter om dagen for de 0-3-årige, mellem 30 og 60 minutter for de 4-7-årige og 1-2 timer dagligt for de 7-10-årige.

/ritzau/